Escaleras, resbalones, tacones, carreras inadecuadas, pisadas en algún agujero que no hemos visto… ¿Quién no ha sufrido esto alguna vez? Pues sí, cualquiera de nosotros nos habrá pasada esto, el maravilloso esguince de tobillo, ese que parece que no es nada pero que durante algún tiempo no da la lata y es cuando nos acordamos de hacer una visitilla a nuestro fisioterapeuta. Pues bien, ahí radica en gran acierto el recuperar bien un tobillo y no quedarnos con un tobillo inestable y con todas las secuelas que puede acarrear. Muchos de mis pacientes, me refieren dolores después de haber pasado dos o más años desde la lesión, por ello en muchas de mis valoraciones iniciales siempre reviso a nuestros maravillosos pies.

¿Para qué se utilizan las bolas chinas? ¿Sirven de algo? ¿Eso no es para dar placer? Funcionan?? Las tengo pero no les veo utilidad y no las uso, no valen para nada ¿ NO? Estas son algunas de las preguntas que me hacen mis pacientes y la verdad me parece necesario el dedicarle un post a esas pequeñas bolas tan desconocidas pero tal útiles, en mi humilde opinión. Cada vez más matronas y más ginecólogos aconsejan su utilización. Hasta ahí todo perfecto, el problema es que a veces no os dan los consejos de cómo utilizarlas. Muchas de vosotros también encontráis el problema en no poder mantenerlas dentro ya que se os acaban cayendo.

¿LAS ARTICULACIONES TIENEN MEMORIA?     Esto mismo me pregunté yo un día en una de las clases de traumatología de la facultad… Y todo vino por una anécdota que nos contaba el profesor: “tenía una paciente que era gimnasta y que se había roto el codo, ya había pasado lo peor, la consolidación dela fractura, recuperar el tono muscular, […]

¿ Qué son los ejercicios de Kegel? Son las técnicas que se utilizan para contraer la musculatura del suelo pélvico concretamente el músculo pubocoxigeo, que como su nombre indica va desde la zona de la sínfisis púbica hasta nuestro coxis. En realidad se debe su nombre a su creador el Dr Arnold Kegel el cual por el 1940 comenzó a tratar a pacientes con incontinencias urinarias intentando fortalecer la zona perineal.

¿Qué es el diafragma? Es un tejido músculotendinoso, que separa la cavidad abdominal de la cavidad torácica. Tiene forma esférica debido a las diferentes presiones que existen entre el tórax y el abdomen. Dicha forma hace que podamos diferenciar dos cúpulas, la derecha se moldea sobre el hígado y es protegida por la masa hepática, la cual sólo se romperá en un […]

¿Qué es eso del suelo pélvico? Pues bien se encuentra en nuestra zona genital y es el tapiz de nuestros órganos urinarios, sexuales y rectales. La nomenclatura más adecuada no es suelo sino diafragman pélvico porque estamos hablando de dos cúpulas que dan un sostén a todas esas estructuras.

He de decir que soy una entusiasta de las manos, me encantan las imágenes de manos, me parece la parte más bonita y más útil de nuestro cuerpo por ello voy a dedicarle mi segundo post.

Hola soy Mari Paz Rodríguez Mazaira fisioterapeuta y directora de INNOVA FISIOTERAPIA. Os presento mi gran proyecto, después de trabajar unos nueve años en diferentes ámbitos de la fisioterapia y en diferentes centros he decidido montar mi propio centro. Como os podéis imaginar no ha sido una tarea sencilla, pues entre papeleos, constructores, arquitectos etc... en fin lo que es en sí una obra. Pero la verdad es que ha merecido la pena, suena un poco raro que yo lo diga pero intentaba montar algo distinto, algo que fuese diferente y creo que en mi justa medida he conseguido hacerlo.